1-op-1 coaching via Zoom: loslaten, ontspannen, opladen
Het doel In deze Body Mind Stress Release-sessie werken we met verschillende adem- en stress-release-technieken. Afhankelijk van jouw vraag of doel zorgen we ervoor dat je spanningen loslaat, energie oplaadt en een diepe ontspanning bereikt in lichaam en geest.
Meestal zijn alle drie de elementen aanwezig binnen één en dezelfde sessie, met wat meer nadruk op één ervan. Wat de nadruk krijgt, hangt af van wat jij die sessie wilt bereiken.
De sessie We komen snel tot de kern. Samen bepalen we het doel van de sessie en daarna gaan we meteen met de oefeningen aan de slag. De oefeningen zijn krachtig en makkelijk te begrijpen en te onthouden. Zo kun je er thuis zelf mee verder als je dat wilt.
Technieken en oefeningen Ik gebruik vooral technieken uit breathwork, Qigong, meditatie en yoga. Daarnaast werk ik met bepaalde methodes voor de mind. Vaak zitten mensen vast in gedachten en overtuigingen die ze blijven herhalen, waardoor ze steeds hetzelfde resultaat krijgen. In die gevallen werken we ook met de mind. Dat zijn meestal sessies waarin we wat meer praten, om helderheid te scheppen en ruimte te maken voor nieuwe gedachten en overtuigingen die jou wél richting je doel helpen.
Taal Nederlands is mijn moedertaal en Engels spreek ik vloeiend.
Tarieven
- 35 minuten: € 65 (excl. btw)
- 60 minuten: € 110 (excl. btw)
