Ademcoaching (2)

Doorbreek beperkende adempatronen en laat spanningen los. Soms is eerst een stress release nodig. In de ademsessies werken we vooral met de bewust verbonden ademhaling, en soms wanneer het passend is, maak ik gebruik van ademtechnieken uit de yoga (pranayama).

Boek deze sessie

Doorbreek beperkende adempatronen

Laat spanning los. Soms is er eerst een stress release nodig. In de ademsessies werken we vooral met de bewust verbonden ademhaling. Waar het passend is, gebruik ik daarnaast ademtechnieken uit de yoga (pranayama).

We verbeteren je ademhaling. Je leert voller in te ademen en zo meer energie in je lichaam te ervaren. Je leert beter uit te ademen en zo meer ontspanning te voelen, in lichaam en geest.

Ademwerk, ofwel breathwork, leidt tot diep inzicht in je eigen functioneren. Inzicht in de samenhang tussen gedragspatronen, denkpatronen, adempatronen, emotionele patronen en relatiepatronen. We hebben heel veel patronen en die hangen allemaal samen met jouw manier van ademen.

Wanneer je je adem verandert, verandert alles in jou.

Wat goed ademen je oplevert

Herstel van het contact met je lichaam, je gevoelens en je emoties
Innerlijke balans
Zelfacceptatie, zelfvertrouwen, houden van jezelf
Lichamelijke, emotionele en mentale ontspanning

Lekker in je vel zitten
Helderheid van geest: rustig, kalm en helder denken
Positieve zelfreflectie en heling
En meer, want elk proces is anders

De trajecten

Je begint met een proefsessie of stapt meteen in een traject. Wat past hangt af van wat je wilt bereiken en hoe diep je wilt gaan. Weet je het niet zeker? Bel of mail me, dan denk ik met je mee.

Alle genoemde prijzen zijn inclusief btw voor privépersonen en exclusief btw voor bedrijven.

Proefsessie

€ 95,-

één sessie van 75 minuten

Je ontvangt

Eén sessie van 75 minuten
Ondersteunend videomateriaal

Doel

Kennismaking en ontspanning.

De focus

Je maakt kennis met je begeleider, Arno Nistal ten Veen, en met zijn manier van werken. Je leert de bewust verbonden ademhaling toepassen. De diep ontspannende werking van de adem ervaar je meteen in deze eerste sessie.

Boek een proefsessie

Fix je adem

€ 475,-

vijf sessies van 75 minuten

Je ontvangt

Vijf sessies van 75 minuten
Ondersteunend videomateriaal

Doel

Diepe ontspanning bereiken door je adempatroon te verbeteren.

De focus

Je leert de juiste manier van ademen, zodat je je adem steeds kunt inzetten om te ontspannen. Al tijdens de eerste sessie ervaar je dat het werkt.

Start dit traject

De reset

€ 995,-

zeven sessies van 2,5 uur

Je ontvangt

Zeven sessies van 2,5 uur
Zes belmomenten van 15 minuten tussen de sessies door
Huiswerk: opdrachten en oefeningen rond de adem en zelfreflectie
Ondersteunend videomateriaal

Doel

Herstel van het contact met je lichaam, stress release en diepe ontspanning. En het bereiken van je persoonlijke doelen.

De focus

Een grondige reset. Je leert niet alleen hoe je je adem inzet om te ontspannen, je leert ook technieken voor stress release. Je wordt begeleid in hoe je dit thuis toepast in je dagelijks leven, met verschillende soorten oefeningen.

Start dit traject

De transformatie

€ 1.995,-

twaalf sessies van 2,5 uur

Je ontvangt

Twaalf sessies van 2,5 uur, één of twee keer per maand, jij kiest
Elf belmomenten van 15 minuten tussen de sessies door
Huiswerk: opdrachten en oefeningen rond de adem en zelfreflectie
Ondersteunend videomateriaal

Doel

Diepgaande transformatie in een half jaar of een jaar. En het bereiken van je persoonlijke doelen.

De focus

Stress release en ontspanning. Lichamelijke, mentale en emotionele balans. Je doorbreekt patronen die je soms al tientallen jaren hebt en die vaak hun oorsprong hebben in je kindertijd. We werken aan een nieuwe mindset (normen, waarden en overtuigingen) en aan je persoonlijke doelen. Deze sessies leiden tot diepe zelfreflectie, zelfcompassie en heling.

Start dit traject

Weet je niet welk traject bij je past? Begin met een proefsessie. Daarna weet je of mijn manier van werken bij je past en kies je verder.

Boek deze sessie

Pascal Smit

♥♥♥♥♥

De maandelijkse ademcirkels, die beleef ik elke keer anders. Zo ook gister weer, ik kijk nu al uit naar de volgende! Heel bijzonder om zoiets fundamenteels als werken aan onze ademhaling te delen in…

Lees de review

Boek een Proefsessie

Bekijk de tarieven