Doorbreek beperkende adempatronen
We verbeteren je ademhaling: je leert voller in te ademen en zo meer energie in je lichaam te ervaren. Je leert beter uit te ademen en zo meer ontspanning in jezelf te ervaren (lichaam en geest).
Ademwerk, ofwel breathwork, leidt tot diep inzicht in het eigen functioneren. Een diep inzicht in de onderlinge samenhang tussen gedragspatronen, denkpatronen, adempatronen, emotionele patronen, relatiepatronen, etc. We hebben heel veel patronen die allemaal samenhangen met jouw manier van ademen.
Wanneer je je adem verandert, verandert alles in jou!
Het resultaat van goed ademen is o.a.:
- Herstel het contact met je lichaam, gevoelens en emoties
- Innerlijke balans
- Zelf acceptatie, zelfvertrouwen, houden van jezelf
- Lichamelijke, emotionele en mentale ontspanning
- Lekker in je vel zitten
- Helderheid van geest. Een rustig, kalm en helder denken
- Positieve zelf-reflectie, Heling
- en meer…
De Trajecten
Je begint met een proefsessie of je stapt meteen in een traject. Wat past hangt af van wat je wilt bereiken en hoe diep je wilt gaan. Weet je het niet zeker? Bel of mail me, dan denk ik met je mee.
Alle genoemde prijzen zijn inclusief btw voor privépersonen en exclusief btw voor bedrijven.
Proefsessie
| Investering |
€ 95,- |
|---|
| Sessies |
Één sessie van 75 minuten |
|---|
| Ondersteuning |
Videomateriaal om thuis mee verder te gaan |
|---|
| Doel |
Kennismaking en ontspanning. |
|---|
| De focus |
Je maakt kennis met je begeleider, Arno Nistal ten Veen, en met zijn manier van werken. Je leert de bewust verbonden ademhaling toepassen. De diep ontspannende werking van de adem ervaar je meteen in deze eerste sessie. |
|---|
Boek een proefsessie
Fix je adem
| Investering |
€ 475,- |
|---|
| Sessies |
Vijf sessies van 75 minuten |
|---|
| Ondersteuning |
Videomateriaal om thuis mee verder te gaan |
|---|
| Doel |
Diepe ontspanning bereiken door je adempatroon te verbeteren. |
|---|
| De focus |
Je leert de juiste manier van ademen, zodat je je adem steeds kunt inzetten om te ontspannen. Al tijdens de eerste sessie ervaar je dat het werkt. |
|---|
Start dit traject
De reset
| Investering |
€ 995,- |
|---|
| Sessies |
Zeven sessies van 2,5 uur |
|---|
| Extra |
Zes belmomenten van 15 minuten tussen de sessies door |
|---|
| Huiswerk |
Opdrachten en oefeningen rond de adem en zelfreflectie |
|---|
| Ondersteuning |
Videomateriaal om thuis mee verder te gaan |
|---|
| Doel |
Herstel van het contact met je lichaam, stress release en diepe ontspanning. En het bereiken van je persoonlijke doelen. |
|---|
| De focus |
Een grondige reset. Je leert niet alleen hoe je je adem inzet om te ontspannen, je leert ook technieken voor stress release. Je wordt begeleid in hoe je dit thuis toepast in je dagelijks leven, met verschillende soorten oefeningen. |
|---|
Start dit traject
| Investering |
€ 1.995,- |
|---|
| Sessies |
Twaalf sessies van 2,5 uur, één of twee keer per maand, jij kiest |
|---|
| Extra |
Elf belmomenten van 15 minuten tussen de sessies door |
|---|
| Huiswerk |
Opdrachten en oefeningen rond de adem en zelfreflectie |
|---|
| Ondersteuning |
Videomateriaal om thuis mee verder te gaan |
|---|
| Doel |
Diepgaande transformatie in een half jaar of een jaar. En het bereiken van je persoonlijke doelen. |
|---|
| De focus |
Stress release en ontspanning. Lichamelijke, mentale en emotionele balans. Je doorbreekt patronen die je soms al tientallen jaren hebt en die vaak hun oorsprong hebben in je kindertijd. We werken aan een nieuwe mindset (normen, waarden en overtuigingen) en aan je persoonlijke doelen. Deze sessies leiden tot diepe zelfreflectie, zelfcompassie en heling. |
|---|
Start dit traject
Weet je niet welk traject bij je past? Begin met een proefsessie. Daarna weet je of mijn manier van werken bij je past en kies je verder.
